ビーチで日焼け止めが目に入るのを防ぐ方法

簡単な答え

日焼け止めが目に入らないようにするには、水に入る少なくとも15分前に塗り、まぶたの上部やまつ毛の生え際を避け、顔用の耐水製のものを選びましょう。それでも目がしみる場合は、その製品を目の近くに使うのをやめ、専用の顔用日焼け止めや帽子などの物理的なバリアに切り替えてください。

目元を避けても日焼け止めが目にしみる理由

日焼け止めは直接目にこすりつけなくてもしみることがあります。額やこめかみ、頬のローションが汗や水泳、目を細めることで下に流れ落ちます。涙膜に達すると、有効成分や防腐剤が目の表面を刺激します。そのため、しみは塗った直後ではなく、20～30分後に現れることが多いのです。耐水製のものは汗や水で分解されにくいので効果的ですが、完全防水ではありません。水泳後、タオルで拭いた後、または大量の汗をかいた後は塗り直し、多少の移動は正常であると理解しましょう。

目のしみを減らす段階的な塗り方

清潔で乾いた肌から始めます。メイクや他の保湿剤の前に、顔用日焼け止めを塗ります。顔と首には5円玉大程度を使います。額、頬、鼻、あごに点置きし、指先で上と外側に向かってのばします。眼窩骨（目の周りの硬い縁）で止めます。まぶた、まつ毛の生え際、目尻は塗らないでください。泳いだり激しく汗をかく前に、15分待ちます。目の周りの保護が必要な場合は、ローションの代わりにUVカットのサングラスとつば広帽子を使います。2時間ごと、または水泳やタオルで拭いた後に、同じ眼窩骨の境界線を守って塗り直します。

違いを生む製品選び

すべての日焼け止めが目の近くで同じように振る舞うわけではありません。ローションはスプレーやジェルよりも移動しにくいですが、厚く重いローションでもまつ毛の生え際に近づけすぎると移動することがあります。敏感肌用または顔用と表示された顔用日焼け止めを探しましょう。スポーツ用日焼け止めを使う場合は、汗や水に強い耐水製のものを選ぶと、激しい汗でも長持ちします。軽い感触と濃い日焼けを求める日には、超軽量SPF4ローションが体には使えますが、保護効果は非常に低く、顔や長時間の日光曝露には適していません。顔にはSPF30以上の専用顔用日焼け止めが良いでしょう。子供に塗る場合は、涙に優しい処方を使い、まぶたには一切塗らないでください。

別の選択肢を検討するタイミング

それでも目がしみる、涙が出る、赤くなる場合は、15分待つ、眼窩骨までに塗る、耐水製の顔用処方を試しても症状が続くなら、その製品を目の近くに使うのをやめてください。塗り直すと悪化するだけです。ミネラルベースの顔用日焼け止めなど別の処方に切り替えるか、サングラスと帽子で目の周りを保護しましょう。コンタクトレンズを使用している場合は、日焼け止めを塗る前に外し、顔が乾いてから再装着します。どの製品でもしみる場合は、眼科医に相談してください。日焼け止めで悪化する根本的な過敏症やドライアイがあるかもしれません。

日焼け止めによる目のしみの診断

• 症状：塗ってから20～30分後にしみる： 額や頬の日焼け止めが汗や目を細めることで涙膜に移動しています。 水泳や激しい汗の前に15分待ち、眼窩骨までだけに塗ってください。
• 症状：塗った直後にしみる： まつ毛の生え際、まぶた、目尻に近すぎる場所にローションを塗った可能性があります。 きれいな水で洗い流し、軽く拭いて、次回は厳密に眼窩骨の境界線を守って塗り直してください。
• 症状：どの耐水製顔用日焼け止めでもしみる： 一般的な日焼け止め成分に対する過敏症や、根本的な目の状態があるかもしれません。 その製品を目の近くに使うのをやめ、ミネラルベースの顔用日焼け止めやサングラス・帽子などの物理的なバリアに切り替えてください。症状が続く場合は眼科医に相談してください。

このルーティンに合う製品

• Passport to Flavor 4パック: Passport to Flavor 4パックには、トロピカルとバニラのSPF45リップバーム4本が含まれています。リップバームは忘れがちですが、このパックで日焼け止めリップを手元に置いておけば、目の周りを避けながら唇も守れます。
• サマーサンパック: サマーサンパックには、 日焼け止めローションSPF30, アフターサンバーンリリーフジェル、そしてリップバーム5本が含まれています。SPF30ローションは注意して塗れば顔と体に使え、アフターサンジェルは日焼けした肌を冷やすのに役立ちます。